A fenntartható divat szószólója, aki hisz a tudatos gardrób erejében. Tanácsaival abban segít, hogyan legyünk stílusosak a környezet tiszteletben tartása mellett. Szerinte a minőség mindig fontosabb a mennyiségnél.
Ugye ismerős az érzés, amikor folyton azon jár az agyad, hogy mi hiányzik a hűtőből, mikor van a gyerek fogorvosa, és mikor jár le a közüzemi számla befizetési határideje? Ez a jelenség a „mentális terhelés”, vagy…
Teljes cikk
Ismerős a helyzet, amikor egyszerre kapod a hívást a nagyszülői házból a sürgős segítségkérés miatt, miközben a huszonéves gyermeked a lakásvásárlási önerőről faggat? Üdvözöllek a „szendvics generáció” klubjában, ahol te vagy az a kritikus réteg, aki…
Teljes cikk
Gondolkoztál már azon, hogy miért vagy délutánra mentálisan lemerülve, hiába aludtad ki magad? Valószínűleg nem a fizikai fáradtság gyötör, hanem a döntési fáradtság, ami csendes, alattomos gyilkosként szívja el a mentális energiádat. Reggel még élesen vágsz,…
Teljes cikk
Ugye ismerős az érzés, amikor már reggel 8-kor úgy érzed, hogy kifutottál a napból, és csak sodródsz az eseményekkel? Ne aggódj, nem veled van a baj, hanem valószínűleg a napindításod struktúrájával. A mindennapi rohanásban hajlamosak vagyunk…
Teljes cikk
Tudod, hogy a városi élet mekkora kompromisszumokat követel tőlünk, főleg, ha a zöldfelületekről van szó. Elég csak arra gondolnod, hogy mennyire vágynál friss bazsalikomra vagy saját paradicsomra télen, de egyszerűen nincs helyed a kertészkedésre. Nos, van…
Teljes cikk
Ha valaha is foglalkoztál a testsúlykontrollal, a kalóriatáblázat valószínűleg a Biblia volt számodra. A hiedelem, miszerint az energiaegyensúly a kulcs, azaz „kalória be, kalória ki” (CICO), évtizedek óta uralja a dietetikát, és ez egy leegyszerűsítő, termodinamikai…
Teljes cikk
Ha valaha is érezted magad teljesen kimerültnek egy hosszú hét után, az még messze nem az, amiről most beszélni fogunk; a krónikus fáradtság szindróma, vagy szakszerű nevén Myalgic Encephalomyelitis (ME/CFS), egy komplex, bénító és gyakran félrediagnosztizált…
Teljes cikk
Lehet, hogy most épp teljesen egészségesnek érzed magad, de a tested mélyén zajló folyamatok valószínűleg már megkezdték a lassú, alattomos rombolást. Nevezzük nevén a gyereket: a krónikus, alacsony fokú gyulladás (vagy szaknyelven „inflammaging”) az egyik legnagyobb…
Teljes cikk
Gondoltál már valaha arra, hogy milyen időtávon gondolkodsz a saját életedben? Talán 5 év előre tervezel, vagy 10 évet a nyugdíjig. De mi történik akkor, ha a tervezési horizontod nem évtizedekben, hanem évezredekben mérhető? Ez a…
Teljes cikk
Tudod, a család az életünk alapköve, de valljuk be, néha ez az alap tele van aknákkal és taposókkal, amik folyamatosan tesztelik a tűrőképességedet. Főleg a felnőttkorban válik kulcsfontosságúvá, hogy meghúzd azokat a bizonyos egészséges határokat, amik…
Teljes cikk