Táplálkozás
Hírfolyam
Aktív élet
Miért érdemes néha nehezebb hátizsákot venni a vállunkra gyaloglás közben?
A mindennapi rohanásban gyakran érezzük úgy, hogy nincs időnk órákat tölteni az edzőteremben, mégis vágyunk a fizikai kihívásra. A séta remek alap, de egy…
Judit • 2026.06.22.
Olvass tovább
Egészség
Miért érezzük magunkat sokszor indokolatlanul kimerültnek a hétköznapokban?
Sokan érezzük úgy, hogy a reggeli kávé után sem indul be igazán a napunk. A szemünk alatt sötét karikák éktelenkednek, a koncentráció pedig nehezünkre…
Judit • 2026.06.19.
Olvass tovább
Betegség
Ezért fontos időben felismerni a cukorbetegség előszobáját
A modern életvitel, a kevés mozgás és a feldolgozott élelmiszerek elterjedése egyre több embert sodor az inzulinrezisztencia állapotába. Sokan csak akkor eszmélnek, amikor már…
Judit • 2026.06.13.
Olvass tovább
Aktív élet
Hogyan őrizhetjük meg a lendületünket a szabadtéri sportoláshoz a hideg beálltával is
Amikor a nappalok rövidülnek és a hőmérő higanyszála egyre lejjebb kúszik, sokunkban felerősödik a vágy a begubózásra. A meleg szoba és egy puha takaró…
Judit • 2026.06.10.
Olvass tovább
Táplálkozás
Ezért érdemes rendszeresen fermentált zöldségeket tenni a családi asztalra
Az utóbbi években egyre többet hallani a bélflóra fontosságáról és arról, hogy az emésztőrendszerünk állapota szoros összefüggésben áll az általános közérzetünkkel. Bár a fermentálás,…
Judit • 2026.06.07.
Olvass tovább
Család
Hogyan teremthetünk békét a folyton csatározó testvérek között?
Nincs olyan többgyermekes szülő, aki ne ismerné azt a hirtelen támadt feszültséget, amikor a gyerekszobából kiszűrődő kacagást pillanatok alatt váltja fel a sírás vagy…
Judit • 2026.06.04.
Olvass tovább
Otthon és kert
Nyári hőség ellen hatékonyan: hogyan válassz megfelelő léghűtőt otthonra?
A léghűtő egy párologtatással működő hűsítő készülék, ami nem klíma, de sok helyzetben pont elég. Amikor este 8-kor még mindig áll a meleg a…
Judit • 2026.06.03.
Olvass tovább
Otthon és kert
Így tarthatjuk életben a kertünket a legforróbb nyári napokon is
Az elmúlt évek perzselő nyarai után sok hobbikertész tette fel magának a kérdést, hogy van-e értelme egyáltalán küzdeni a kiszáradó pázsittal és a kókadozó…
Judit • 2026.06.01.
Olvass tovább
Táplálkozás
Miért érdemes minden reggelt egy tápláló tál zabkásával indítani?
A reggeli rohanásban sokszor hajlamosak vagyunk elintézni az étkezést egy gyors kávéval vagy egy péksüteménnyel. Pedig a nap első fogása alapvetően meghatározza a hangulatunkat…
Judit • 2026.05.26.
Olvass tovább
Kalóriatáblázat
Mire érdemes valójában figyelni az élelmiszerek hátoldalán található táblázatban
Amikor a boltban a kezünkbe veszünk egy doboz joghurtot vagy egy zacskó tésztát, gyakran automatikusan a kalóriatáblázat felé fordul a tekintetünk. Sokan csak a…
Judit • 2026.05.23.
Olvass tovább
