A fenntartható divat szószólója, aki hisz a tudatos gardrób erejében. Tanácsaival abban segít, hogyan legyünk stílusosak a környezet tiszteletben tartása mellett. Szerinte a minőség mindig fontosabb a mennyiségnél.
Gondoltál már arra, hogy mi a különbség egy jó futó és egy olyan ultra-trail versenyző között, aki képes átverekedni magát a legmélyebb kríziseken, miközben már a harmadik napfelkeltét látja a hegyekben? Nem a VO2 max, és…
Teljes cikk
Mindenki imádja a kényelmet. A modern élet ígérete az, hogy egyre kevesebb energiát kell befektetnünk a szükségleteink kielégítésébe: egy kattintás a rendelés, egy érintés a fizetés, egy alkalmazás a takarítás. De ahogy egyre több terhet vesz…
Teljes cikk
Tudod, mennyi időt pazarolunk arra, hogy grandiózus terveket szövünk a „nagy változásról”? Azt hisszük, ha nem kezdünk azonnal maratoni edzésbe vagy nem írunk meg egy könyvet egy hét alatt, akkor semmi értelme a fáradozásnak. Pedig a…
Teljes cikk
Ugye ismerős az érzés, amikor a naptárad szétrobban, a munkahelyi meetingek a fejedben visszhangoznak, miközben azon stresszelsz, hogy ki viszi el a gyereket a fogorvoshoz, és ki vásárol be vacsorára? A modern családok – különösen, ha…
Teljes cikk
Valószínűleg te is érzed: a modern élet nem csak kényelmet adott a kezedbe, hanem egy soha véget nem érő zúgást is a fejedbe. A notifikációk, e-mailek és végtelen görgetés egy olyan szellemi zajt hozott létre, ami…
Teljes cikk
Ha azt mondom, Észak-Európa, valószínűleg azonnal a skandináv országok ugranak be, pedig van egy trió, ami csendben, de annál hatékonyabban építi a jövő utazási modelljét: a balti államok. Felejtsd el a tucat úti célokat, mert Észtország,…
Teljes cikk
Mindenhol azt látod, hogy a sikeres emberek 4:30-kor kelnek, hideg zuhanyt vesznek, és már 10 feladatot kipipáltak, mire te először kávézol. Ez a kép nyomasztó, és elhiteti veled, hogy a te életed azért nem sikeres, mert…
Teljes cikk
Gondolj csak bele: évszázadokon keresztül a túlélésünk kulcsa a közvetlen környezetünkben rejlett, abban a zöld patikában, amit a természet kínált. Ma, a szupergyógyszerek korában hajlamosak vagyunk elfelejteni a csalánlevél, a kamilla vagy a bodza erejét, de…
Teljes cikk
Ha valaha is elgondolkoztál azon, mi a kulcsa annak, hogy ne csak sokáig élj, de az időskori éveid is tele legyenek energiával és vitalitással, akkor jó helyen jársz. Az autofágia, ez a sejtszintű újrahasznosítási folyamat nem…
Teljes cikk
Tudtad, hogy a második agyad nem a fejedben van, hanem a hasadban? Ez a kissé provokatív felvetés ma már nem sci-fi, hanem kemény tudományos tény, amit a bél-agy tengely (GBA) kutatása támaszt alá. Évekig a probiotikumok…
Teljes cikk