A tánc nem csak a szórakozás eszköze, hanem az egészséges életmód egyik örömteli megnyilvánulása is. A ritmus, a mozdulatok és a zene kombinációjával nem csak a...
Az életkor előrehaladtával a testünk változásokon megy keresztül. Az izmok gyengülnek, az ízületek merevebbé válnak, és az általános állóképesség is csökken. E változások nem csak a...
A személyi edzés egy olyan individuális fitness megközelítés, amely az ügyfél egyedi igényeit és céljait veszi figyelembe. Nem csak a kondicionáló programok kidolgozásáról és a testmozgás...
A fizikai aktivitás az emberi élet egyik legfontosabb eleme. Az edzőtermek a modern társadalom válasza erre a szükségletre, ahol a városi környezet és a modern életmód...
Az emberi test, mint bármelyik gép, karbantartást igényel, hogy hosszú távon optimálisan működjön. Sokan az edzésre és a táplálkozásra koncentrálnak, míg a nyújtást gyakran elhanyagolják. Azonban...
A funkcionális edzés nem újkeletű fogalom, mégis az utóbbi években tapasztalható, hogy egyre nagyobb teret hódít magának az egészségügyi és fitnesz szektorban. De vajon miért? Mit...
A pilates gyakorlatok tudományos háttere és hatása az egészségre. A pilates eredete A pilates, amelyet Joseph Pilates német edző fejlesztett ki az 1920-as években, az elme...
