Amikor az egészséges táplálkozás kerül szóba, a pirítós talán nem az első étel, ami eszedbe jut, pedig egy kis tudatossággal igazi tápanyagbomba válhat belőle. Sokan csak...
Táplálkozás
A mazsola, az aszalt szőlő, évezredek óta kedvelt csemege, mely nem csupán finom, de rendkívül tápláló is. Apró mérete ellenére valóságos vitamin- és ásványi anyag bomba,...
Az olajos magok rendkívül fontosak az egészséges táplálkozásban. Gazdag tápanyagtartalmuknak köszönhetően számos egészségügyi előnnyel járnak, és hozzájárulhatnak az egészséges életmód fenntartásához. Fontos azonban, hogy mértékkel fogyasszuk...
Miért érdemes gyakrabban fogyasztani tojást? A tojás kiváló fehérjeforrás, segíthet a fogyásban, és támogatja az agyműködést. Rendkívül tápláló és könnyen elkészíthető, így ideális választás a mindennapi...
Fedezze fel a fejes káposzta tápanyagtartalmát! Gazdag A-, C- és K-vitaminban, rostokban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban. Fogyasztása hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, segíti az emésztést és az immunrendszer...
A kivi, más néven kínai egres, egy különleges, ízletes gyümölcs, amely nemcsak finom, hanem rendkívül egészséges is. Az apró, szőrös héj alatt rejlő zöld vagy sárga...
A grapefruit az egyik legkedveltebb citrusféle, amely nemcsak frissítő ízével, hanem magas tápanyag- és vitamintartalmával is kiemelkedik. A különböző színű fajták mindegyike számos olyan vitamint és...
Az időskori táplálkozás különös figyelmet igényel, hiszen az életkor előrehaladtával az anyagcsere, a tápanyagok felszívódása és az étvágy is megváltozik. Az ételek iránti érdeklődés csökkenése és...
A csillaggyümölcs, vagy más néven Averrhoa carambola, gazdag vitamin- és ásványi anyagforrás. Nagy mennyiségben tartalmaz C-, A- és B-vitamint, káliumot, kalciumot és magnéziumot. Emellett a csillaggyümölcs...
Válassz csokoládét az egyéni ízlésed szerint! Ismerd meg a tejcsokoládé édes varázsát, a keserű csokoládé intenzív ízét és a fehércsokoládé krémességét. Fontos, hogy figyelj a kakaó-...
