A dohányzás nem csak egy szokás. Több ezer vegyülettel, amelyek közül több száz káros az emberi egészségre, találkozunk egyetlen cigaretta belélegzése során. A cikkben bemutatjuk a dohányzás rövid- és hosszú távú egészségügyi hatásait, valamint annak kihatásait a társadalomra és a környezetre.
A dohányzás azonnali hatásai
Dohányzás közben a szervezetünkkel több ezer vegyülettel kerülünk kapcsolatba. Azonnal érezzük a nikotin serkentő hatását, amely fokozza a pulzust és az érösszehúzódást. Emiatt sok dohányos érez némi felfrissülést vagy koncentrációs készség javulást egy cigaretta elszívása után.
Ugyanakkor, a cigarettában lévő számos káros anyag már rövid távon irritálja a légutakat, ami köhögéshez, torokkaparáshoz vezethet. Ezenkívül az érrendszer szűkülése miatt a vérnyomás is emelkedik, növelve ezzel a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Hosszú távú következmények
Hosszabb időszakon keresztül a dohányzás többszörözi a tüdőrák kialakulásának esélyét, és növeli a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) valamint más légzőszervi betegségek kockázatát. A tüdőn túl számos más szervet is érint, többek között a szívet, az érrendszert és a bőrt.
A nikotin függőséget okoz, melyet a dohányosok gyakran alábecsülnek. A függőség erőssége miatt sokan nehezen tudnak leszokni a dohányzásról, annak ellenére, hogy tisztában vannak a káros hatásokkal.
Ezen felül a dohányzás növeli az elhízás, a cukorbetegség és a csontritkulás kockázatát is. Azoknál, akik dohányoznak, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy korábban alakulnak ki náluk krónikus betegségek és rövidebb ideig élnek.
Passzív dohányzás
A dohányfüst nem csak a dohányost károsítja. A környezetében lévők, különösen a gyermekek, ugyancsak kitéve annak toxikus hatásainak. A passzív dohányzás várandósság alatt károsíthatja a magzatot, és növeli a csecsemőhalálozás kockázatát.
A nem dohányzók körében is megemelkedett a légzőszervi betegségek és a tüdőrák kialakulásának kockázata, ha rendszeresen tartózkodnak dohányfüstös környezetben. A gyerekek esetében fokozottabb a középfülgyulladás és az asztma kialakulásának veszélye.
Társadalmi és környezeti hatások
A dohányzásnak nem csak egészségügyi következményei vannak. Gazdasági szinten is jelentős teher a társadalom számára, hiszen a dohányzással összefüggő betegségek kezelése és a munkaképesség elvesztése miatti kiesés jelentős költségeket ró a közösségre.
Környezetvédelmi szempontból a cigarettagyártás és az eldobott cigarettacsikkek is problémát jelentenek. A termesztés során használt vegyszerek és a termelési folyamatok károsítják a környezetet. Az eldobott csikkek pedig nem csak esztétikai problémát okoznak, de a benne lévő mérgező anyagok kiszivárognak és károsíthatják a talajt és a vizeket.
A leszokás lehetőségei
A dohányzásról való leszokás nem egyszerű folyamat, de nem is lehetetlen. Számos módszer áll rendelkezésre a nikotinfüggőség leküzdésére, kezdve a nikotinpótló terápiától kezdve a gyógyszeres kezelésig.
A pszichoterápiás módszerek, csoportos terápiák és tanácsadások szintén hatékonyak lehetnek a leszokásban. Fontos azonban, hogy az egyén válassza ki a számára legmegfelelőbb módszert, és kérjen szakember segítségét a leszokás folyamatában.
A dohányzás az egyik legveszélyesebb és legelterjedtebb függőséget okozó szokás. A rövid- és hosszú távú egészségügyi következményein túl társadalmi és környezeti hatásai is jelentősek. A leszokás kihívást jelent, de a modern orvostudomány és pszichológia eszközeivel ma már sokkal könnyebb a függőségtől megszabadulni. A dohányzás elhagyása mellett dönteni egyedül a mi kezünkben van, de az úton számos segítséget kaphatunk.
