A testünk nagy részét víz alkotja, és ennek megfelelő mennyiségben való fenntartása kritikus szerepet játszik az egészségünk és jólétünk megőrzésében. Ebben a cikkben bemutatjuk a hidratáció...
Ha edzésről, kocogásról vagy maratoni futásról van szó, sokan csak a távolságra, az időre vagy a technikára koncentrálnak. Ám egy tényező van, amely az egészséges futóélet...
Az életmód és étkezési szokások folyamatosan változnak az évezredek során, mégis vannak olyan módszerek, melyek az ősi időkre vezethetők vissza. A paleolit táplálkozás éppen ilyen. Bár...