Gondolj csak bele, mennyire más lenne a reggeli, ha a friss bazsalikom vagy a ropogós saláta nem a szupermarketből érkezne, hanem szó szerint a nappalid faláról...
Tudod, a modern táplálkozástudomány már régen túllépett azon a primitív kérdésen, hogy mennyi kalóriát viszel be, vagy mennyi makrotápanyagot fogyasztasz. A legújabb kutatások a biológiai órád,...
Ha valaha is próbáltál súlyt szabályozni, valószínűleg te is a kalóriatáblázat bűvöletében éltél: kalória be, kalória ki. Ez a CICO (Calories In, Calories Out) elv, ami...
Ha azt hitted, elég, ha fekvenyomással vagy maratonfutással töltöd a heted, akkor ideje felébredned. Az utóbbi években egyre nagyobb teret hódítanak a hibrid sportok, amelyek nem...
