Ha valaha is foglalkoztál a testsúlykontrollal, a kalóriatáblázat valószínűleg a Biblia volt számodra. A hiedelem, miszerint az energiaegyensúly a kulcs, azaz „kalória be, kalória ki” (CICO),...
Kalóriatáblázat
Ha valaha is próbáltál súlyt szabályozni, valószínűleg te is a kalóriatáblázat bűvöletében éltél: kalória be, kalória ki. Ez a CICO (Calories In, Calories Out) elv, ami...
Mindannyian hallottuk már a szent grált, az energiabalansz alapvető tételét: fogyáshoz kevesebbet kell enned, mint amennyit elégetsz. Ez az elmélet matematikailag hibátlanul hangzik, és egy zárt...
A füstölt lazac gazdag fehérjében, omega-3 zsírsavakban, valamint fontos ásványi anyagokban és vitaminokban. Ezek az összetevők számos egészségügyi előnnyel járnak, így érdemes rendszeresen beiktatni az étrendünkbe....
Fedezze fel a fodormenta egészségügyi előnyeit és tápértékét. A gazdag tápanyagforrás kalciumot, vasat, C-vitamint és más fontos összetevőket tartalmaz. Fogyassza rendszeresen az egészséges életmódért! Bevezető A...
A sárgarépa rendkívül tápláló zöldség, gazdag A-, C- és K-vitaminban, valamint rostban. Fogyasztása támogatja az egészséges látást, erősíti az immunrendszert, és csökkentheti a szív- és érrendszeri...
